【全家出遊必選】兄弟住宿飯店 - Patong
不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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鄰近景點
- 芭東海灘 (2 公里)
- 班各拉夜街 (1.9 公里)
- 賽門卡巴萊 (0.3 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍營打空戰有信心 吳敦義:韓國瑜的空軍我找的
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（中央社記者李先鳳台東縣20日電）國民黨主席吳敦義今天上午到台東出席黨部感恩茶會，同時預告農曆年後將開臉書直播，宣傳國民黨政策。媒體問，是否向空戰打得漂亮的韓國瑜取經，他說，韓國瑜的空軍是我請去的。
吳敦義在前台東縣長黃健庭陪同下，抵達感恩茶會會場台東縣老人會館，台東縣長饒慶鈴、台東縣議長吳秀華等人已在場外等候，吳敦義一到會場，受到熱情歡迎。
吳敦義受訪時說，開臉書直播，不是想當網紅，數月前就有規劃，覺得有些重要的想法、政策必須藉由網路傳達，讓更多人了解國民黨的政策。
媒體詢及「韓國瑜選高雄市長時網路空戰打得很好，會不會學習韓國瑜的經驗？」
吳敦義回應說：「你可能不了解，韓國瑜的空軍是我請去的，都是一些民間好朋友。韓國瑜過去不曾一天待過高雄，他去選高雄市長，有其機制，但不先做一些安排不行。」
他說：「包括地方士紳、地方人士，如潘恆旭是我安排的，潘恆旭跟韓國瑜就合作的很好。連陸軍也是我安排，不然韓國瑜對高雄陌生，怎麼打仗？當然他靠他的努力及他的庶民語言，能夠打動高雄民心，這就是他成功最大的關鍵。」
至於是否參與2020總統大選，吳敦義說，是否參與黨內初選還沒有決定。作為黨主席，會如同過去提名的標準，選出品德、操守、政績、能力、清廉等都符合的人，再做風險評估。（編輯：吳佳穎）1080120
血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
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【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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