【額外訂房折扣】巴黎博訥努韋勒飯店 - 巴黎
不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走路卡卡、痛好久！ 膝關節亮起紅燈警訊
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【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服，甚至並非短暫休息即可舒緩；此時，別再透過冰敷「自療」，快進行檢查，是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒，長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天，「退化性關節炎」已經找上門。
身體漸退化、體重過重 膝關節負擔大
「膝關節」是承受身體重量、支撐日常生活中的每一個動作的重要關節，同時也是耗損量最大的關節，因此許多長者在上了年紀後身體本身退化、加上若無控制體重，不停增加膝蓋的使用及耗損，就會產生關節疼痛。不過許多長者常強忍，甚至伴隨疼痛多時。
疼痛冰敷也無解 關節退化不可忽視
對此，黃立人說明，關節炎的狀況其實很容易察覺，若是經過行走、上下樓梯或是蹲、爬、跪而產生疼痛，且透過休息、冰敷等，仍會反覆發生或是持續數日，那便要正視問題，到院檢查，藉由影像檢查來確認關節炎程度；因此，切勿拖延檢查，而加劇關節退化狀況。
控制體重、提高肌力 積極保護關節
其實關節炎並非一時發生，而是經由長期累積而成，因此，長者平時除了觀察自己活動後情形外，「體重控制」更為重要；由於體重升高、直接影響的便是膝關節的負重，若是沒有積極控管，定會提高磨損。
除此之外，黃立人提醒，提升自己的肌耐力也是降低膝關節壓力的一大重點，因此，青壯年朋友若能維持良好的慢跑習慣，可以有效強化肌肉，協助保護關節；而長者則可以視自身體力散步甚至快走，利用傷害力小的運動來提升肌力，同時達到運動功效。
關節健康及早注意 以免精神好卻動不了
由於台灣醫療品質佳，長輩朋友多富有精神、健康長壽，但若是忽略關節保養，使的活動力下降，便難以與家人親友共享出遊之樂，更會影響日常作息。黃立人呼籲，目前難以藉由飲食來保養膝關節，因此自年輕便要擁有運動習慣、控制體重，方能擁有樂活生活。
微博傳真／延禧真的有「攻略」 夯劇爽片揪的是你的心
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你知道 2018 年最夯的劇是哪部嗎？
沒錯，就是兩岸都熱播的《延禧攻略》，在網路創下 181.8 億的播放量，愛奇藝台灣站也跟著受惠，全年 15 億流量中，《延禧》的 1.5 億就佔了十分之一，延禧真的有「攻略」，攻克了兩岸影迷的心。
《延禧攻略》是夯劇也是爽片，因為裡頭宮鬥的揪心，總是讓人隨之高潮與低落。現實中，首屆《愛奇藝娛樂大賞－不罪不歸》精選 11 項「罪名」舉辦「不罪不歸」的票選，《延禧》儘管已經下檔，但熱度依舊，「最想賞巴掌」反應出觀眾對劇中角色的深刻印象，目前票數由蘇青飾演的「爾晴」遙遙領先。
▲《墊底辣妹》告訴大家不為他人，要為自己而活。如同《延禧攻略》一樣，爽片劇中的主角總會穿越重重困難，最後達標、揪心又勵志。 (圖 / 翻攝自網路)
經歷過學測、指考的人都會知道箇中的辛苦，整整三年，從你進入高中，父母、老師就對你耳提面命，讓你對學測指考如臨大敵，使出渾身解數對待這場考驗。
可是跨過艱難的那段歷程反而是最難忘的。工作後被KPI壓到喘不過氣的時候，日常瑣事千頭萬緒、卻理不出條理的時候，我都無比懷念那個高三教室裡，那個埋頭K書的自己。回想起來，那些時光甚至可以說是我生命裡的炙熱時刻。
每當我陷入迷茫掙扎不出頭緒的時候，總會懷念那段念書的時光，因為無論你遇到多大的困難，你總可以找到人去尋求答案，那個不會前路無人可依的安全感是我最懷念的。可是人總要長大，有些路只能自己一個人走。
那麼，當你你困頓難行、曙光泯滅，被生活壓力掐緊到掙扎動彈不得的時候，翻出這些勵志的電影和電視看看，提一提氣、歇一歇腳，攢攢力氣繼續上路。大概這就是這些勵志故事能給予觀眾最大的意義。
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