【訂房限時折扣碼】蒙彼利埃飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
茄紅素吸收多4倍！血管名醫1鍋降膽固醇、防動脈硬化
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【早安健康／張承宇報導】每到冬天火鍋店總是人氣強強滾，在各種蔬菜中，微酸鮮甜、能襯托出其他食材鮮美的番茄，是熬湯底的首選食材之一，番茄鍋更是各大火鍋店養生湯底排行榜常客。而更讓喜愛番茄的朋友們開心的是，番茄鍋不只是好吃而已，日本血管專業醫師更指出，煮成番茄鍋能讓茄紅素吸收率提升為4倍，強化防止血管老化、預防動脈硬化、降低壞膽固醇的效果！
番茄茄紅素有助減少壞膽固醇、預防動脈硬化
日本血管專家、循環器內科醫師秋津壽男表示，番茄的茄紅素具備防止血管老化的效果，能增加好膽固醇、減少壞膽固醇，幫助預防生活習慣病。尤其隨著年齡增長、身體機能退化，容易出現血管僵硬、動脈硬化，引發心血管、腦血管問題，而茄紅素則可能幫助延緩動脈硬化。曾有研究讓受試者1個月內每天攝取茄紅素，發現受試者體內的好膽固醇約增加了15％。
此外，日本東海學園大學健康營養學部管理營養學科所提出的研究報告也指出，食用番茄有助於抑制實驗小鼠的血壓及血膽固醇上升，避免血小板凝集，可望達到預防心腦血管疾病的效果。
日本國際醫療福祉大學教授樋渡正夫也曾帶領實驗小組，針對11名40～59歲健康成人進行研究，發現飲用番茄汁能幫助降低血壓、抑制運動時的心跳數。研究小組推測可能和番茄中豐富的茄紅素、鉀、礦物質有關。
提升番茄護血管效果的4種吃法
- 加熱：秋津壽男指出，能讓茄紅素的吸收率提升為4倍，因此吃火鍋是相當好的方式。
- 挑選最紅的番茄：越紅的番茄茄紅素越多。
- 加入小番茄：小番茄中「七葉甘糖A（esculeoside A）」比大番茄更多，具備預防動脈的效果。
- 豬肉配料：豬肉的維生素B1和菸鹼酸也有防止動脈硬化的效果。
護血管番茄鍋食譜
材料
番茄、小番茄、番茄汁、豬肉、蔥花、大頭菜適量。
做法
- 食材切成適口大小，番茄可切小片讓汁液更容易流入湯中。
- 起鍋裝水開火，再放入所有材料煮熟即可享用。
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婦人燒菜撒鹽超豪邁媽媽味盡失 原來是乾燥症惹禍
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台中市55歲張姓婦人原本燒得一手好菜，但從更年期開始味覺異常，經常覺得口中有鹹味，彷彿一層膜覆蓋在舌面，家人也常抱怨媽媽煮的菜越來越鹹，紛紛找藉口自行解決晚餐，使得婦人信心全無，直到就醫檢查確診為「乾燥症」還清白。婦人在中西醫的治療下，味覺逐漸恢復正常，重拾煮菜的樂趣，為家人煮一桌充滿「媽媽味」的好料理。
亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師陳書怡說，張姓女病患曾看向過敏免疫風濕科、中醫就診，確診為「修格蘭氏症」（俗稱乾燥症），經使用西藥後症狀立即獲得改善，但張姓女病患因體質關係，對西藥產生較多不適的副作用，包括口水突增、容易冒汗等，經搭配中藥、針灸合併治療後獲改善。
陳書怡說明，乾燥症為自體免疫疾病，目前致病原因不明，當淚腺或唾液腺遭受自體免疫系統攻擊，便會導致眼乾、口乾等症狀，女性罹病機率為男性的8倍，繼發性的乾燥症則合併有其他風濕免疫性疾病，如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、多發性肌炎等。
陳書怡指出，乾燥症患者大多出現口乾、口黏、舌頭赤澀欲破，眼睛乾澀伴隨疲憊灼熱，且部份症狀也與更年期類似，有時也會出現神經系統、皮膚、肌肉關節等部位的不適，往往被忽略，故許多患者經常逛遍醫院，卻仍查不出原因，使得患者往往感到心力交瘁。
陳書怡提醒，自體免疫疾病患者往往是身體的平衡出狀況，建議患者應避免炸、烤、辣、酒、補等食物，保持規律作息、適度舒展身心，才是避免乾燥症上身的不二法門。
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