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營養勝鮮魚1.5倍！專家1罐清血管抗老最強
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【早安健康／張承宇報導】血管老化、失去彈性不但會增加中風、心肌梗塞等心血管疾病風險，甚至可能導致猝死，而且有久坐習慣、飲食不均衡、有三高病史的族群，都是血管加速老化的高風險族群。日本食品藥理學專家竟指出，做成罐頭的沙丁魚，軟化血管的EPA含量還比鮮魚更高，再加上酸梅的幫助，就能讓預防血栓、促進血液流動的效果更好。
沙丁魚罐頭比鮮魚營養，幫助預防血管老化、控制血壓
日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良認為，沙丁魚含有豐富的EPA，能幫助抑制血栓形成，讓血管更柔軟，甚至部分抑制血栓的藥物，就是從沙丁魚萃取出的EPA製作而成。而罐頭沙丁魚中的EPA，由於密封包裝不易流失，含量大約是新鮮沙丁魚的1.5倍，每100g的EPA含量高達1200mg，比鯖魚罐頭的930mg還高。
而且罐頭食品的健康疑慮也漸被平反，曾任食藥署署長的藥學專家姜郁美曾於受訪時指出，依照食品安全衛生管理法規定，罐頭絕對不能添加防腐劑，只要罐頭沒有密封不良、生鏽、變形、膨脹等問題，應可放心選購。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈也曾在健康節目中指出，罐頭只要是台灣製造並符合法規，大多是安全且健康的，但要避免飲用罐頭中湯汁或拿來拌飯，尤其是有糖尿病、腎臟病、心血管疾病的患者，更要嚴格禁止。
另外矢澤一良也指出，沙丁魚還含有「沙丁魚肽」，有助於控制血壓，甚至被作為保健食品中的成分，而且沙丁魚肽不但容易被人體吸收，還能在血液中停留較長時間。日本醫療法人高見台診所衛教資訊也指出，沙丁魚肽是沙丁魚的蛋白質被酵素分解而產出的物質，能直接幫助抑制血管張力素轉化酶（ACE）的活性，而可能有降低血壓的效果，而且比起醫院所開立的降壓藥物，沙丁魚肽的副作用相當少。
矢澤一良建議沙丁魚和酸梅一起食用，因為酸梅中的檸檬酸有助於血液中的老廢物質排出，還可能幫助抑制血小板的凝血作用，讓血液流動更好，日本健康節目甚至將之譽為防止血管老化的最強組合。
材料
沙丁魚罐頭1罐。
酸梅適量。
做法
沙丁魚罐頭倒入鍋中，加入酸梅一起煮5分鐘即可。
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川普嗆「要關閉多久都行！」 美聯邦政府停擺12天
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美國聯邦政府被迫關門長達12天，42萬美國公僕被迫留守崗位做白工，工會揚言要對川普政府提告，而新年開工第一天，川普把民主黨領袖找來會商，結果協商破局，川普還放話聯邦政府要關多久都沒關係。
美國總統川普：「美國需要一道實體障礙物。」
為了一道牆，美國聯邦政府局部停擺了將近兩個星期。
美國總統川普：「可能很長、可能很短，有可能會很長，這議題太重要無法草率帶過，關多久都沒關係。」
美國總統川普鐵了心，不惜讓政府繼續關下去，就是要在美墨邊界蓋牆，喊價要求國會撥款50多億美元，民主黨拒不妥協，副總統彭斯好不容易提出了25億美元的折衷方案，結果川普還是不買帳。
美國總統川普：「不，不是25億美元，不行，我們要56億美元，而且各位我們談的是國家安全耶。」
川普公開推翻自己副手的妥協方案堅稱為了國家安全，56億美元一個子都不能少，但民主黨只願撥出13億美元用於邊界安全，沒有預算給川普蓋牆。
參院民主黨領袖舒默：「把政府關門當成人質，一點正當理由都沒有，這樣子是大錯特錯。」
民主黨大罵川普「挾持」聯邦政府，即使雙方元旦過後在白宮舉行閉門會議，僵局還是沒有任何進展，政府重開之日遙遙無期。
遊客：「沒有人撿垃圾。」
國家公園裡垃圾滿了出來沒人清理，這就是聯邦政府停擺的後遺症，連廁所也沒得上。
遊客：「實在是很臭。」
小男孩：「我很傷心不能去用廁所。」
遊客：「內急就非上不可啊，如果無法使用廁所，那還有什麼別的選擇呢。」
有的廁所被鎖上，也有民眾自發性擔任志工，捲起袖子掃廁所。
掃廁所義工：「我每天擔任嚮導，然後下了工之後到晚上就來打掃廁所，更別提自掏腰包四百美元買衛生紙。」
旁白：「義工可以維持廁所清潔，實在不想讓大家倒胃口，但這些茅坑式馬桶已經要滿出來了。」
衛生問題實在堪慮，全美大多數國家公園依舊「大門敞開」，卻沒有工作人員驗票，遊客安全更是沒有保障，聯邦政府停擺已經影響到民眾日常生活。
遊客：「這影響到我們的遊興，同時還衝擊到許多人的生計和工作。」
華府景點空蕩蕩，有如鬼城，史密森博物館關門謝客。
遊客：「真是驚人，關門了，我們知道聯邦政府關門，但還以為博物館今天應該還會開，是啊，很失望。」
想要結婚的準新人想要申請結婚許可也吃了閉門羹，如今民主黨提出方案，先讓政府重開，兩黨再繼續協商，沒想到。
記者：「川普總統說，如果接受此一方案會讓我看起來像傻瓜。」
川普為了面子不肯讓步，從去年到現在美國聯邦政府已經三度關門，聯邦僱員工會忍無可忍，已經準備向川普政府提告。
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