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下面附上一則新聞讓大家了解時事
先休息一下 「尊英」的賴清德會北上接國安會秘書長？
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蔡英文連任之路上，面臨綠營三種反英派的虎視眈眈，如何翻山越嶺，考驗她是否真為強者？（攝影／黃威彬）
蔡英文總統尋求2020連任，但泛綠陣營「拔蔡」動作不斷，繼四大老的公開信呼籲讓位後，獨派辜寬敏也持續補上希望「蔡下賴上」的一刀，讓情勢更為凶險；不過台聯黨主席劉一德18日說，如果蔡英文尋求連任，台聯將會支持。雖然台聯是小黨，但這個深綠政黨，顯然與傳統獨派不太一樣。
關鍵字：如果人選喬得亂七八糟
根據中央社報導，劉一德表示，如果蔡總統尋求連任，台聯會支持蔡總統。但如果綠營參選總統的人選喬得亂七八糟，台聯會支持誰，那就再看看。話鋒一轉，劉一德把重點放在國民黨的重量級人士王金平，指王一旦宣布參選2020，會是蔡英文連任的「最強挑戰」。
消息人士解讀，劉一德的話隱含多重含意，他的關鍵字是「如果人選喬得亂七八糟」…；也就是說，民進黨很可能以「喬」的方式代替初選來決定總統人選；再者，所謂「亂七八糟」，除了不看好「協調者」有能力處理好事情外，還有想參選總統者可能不只蔡英文，還有其他人。
民進黨主席卓榮泰在當選黨主席後，曾提出黨政「四大平台」，還指如果總統初選的人選不是蔡英文，那麼這位總統參選人也要納入黨政平台，成為第5人。換句話說，不論是用喬的、還是透過初選，恐怕都不會只有蔡英文一個人選，那麼，誰可能會是那第5人、第6人，甚至更多？
三種反英派的樣貌與態度
事實上，在中生代接掌黨中央後，蔡英文又變相交出組閣權，暫時緩和黨內在選後的逼宮壓力，但反英派仍在觀察，蔡英文的聲望是否有所回升，她是否謹守分際，例如「迴廊談話」是否隔空涉入內閣政務，她與六都或其他地方縣市長的會面，有沒有越過行政院長下指導棋？
四大老只是反英派的其中一支隊伍，他們屬於傳統獨派，對蔡英文走「台派」路線有意見；至於前述黨內部分中生代，則是以務實為導向的另一支團隊，是「船若要沈了就必須自救」；還有一部分反英派，為長期不被蔡英文重視與晉用的綠營菁英，有老有少。這三類，是構成蔡英文爭取連任的主要障礙。
重點是，三路反英人馬雖然目標接近，但並沒有團結一致。四大老等是唯一有展開行動的一方；綠營棄將則是炮火零星且分散；最有實力的務實派，目前按兵不動，因為蔡英文近來的表現，讓他們還難以尋隙出手，至少「蔡蘇體制」感覺上運作不錯。
賴清德還是府方鐵三角之一
其實，四大老們要的是拔蔡，在民進黨初選之前，就請蔡英文自行宣布不連任；務實派則是認為一切經黨內民主程序決定，非不得已，才複製國民黨的「換柱」劇本到綠營來；至於棄將派，就由挺英與反英去爭取，但有些人已過氣，有些自我意識高，也讓人不敢輕易碰觸，以免引火燒身。
辜寬敏多次力挺賴清德出馬角逐，不過有消息指出，賴清德在請辭、以及蘇貞昌接任閣揆的過程，大抵上是「尊蔡」的，他沒有官腔官調，也沒有拐彎子批蔡，而蔡對賴清德暫時休息後，也考慮安排他在適當時候北上接任國安會秘書長，顯示賴清德對蔡英文是很重要的，加上府秘書長陳菊，還是鐵三角的態勢。
值得觀察的是，台聯黨率先表態挺英，也是社會上一股因反英過盛而導致的反彈，未來包括時代力量、社民黨、基進黨與綠黨等，可能都會陸續表態，他們基於自身的發展、與民進黨爭地盤導致的矛盾、在蔡英文之外能否接受其他總統人選等，都是關鍵。
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長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
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生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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